Yoga Hatha Vinyasa

Centro de actividades Beatriz Luengo

DESCRIPCIÓN

El estilo HATHA VINYASA, se caracteriza por unir el movimiento con la respiración.

Las clases son dinámicas, fluídas y para todos los niveles, en ellas intentamos fluír a través de la respiración y el movimíento. Nos permitimos sacar impurezas del cuerpo a través del fuego, del calor corporal.

Las clases duran una hora y dedicamos el tiempo a la meditación, respiración, y asanas (posturas) y savasana.

Que se necesita? Esterilla, toalla, manta pequeña y ropa còmoda.

BENEFICIOS

Los beneficios son tanto fisicos como mentales:
  • Ganarás consciencia muscular
  • Mejorarás el tono muscular en zonas que en el gimnasio no trabajs y que son realmente importantes ( por ejemplo: suelo pélvico)
  • Aprenderas a controlar la respiración además de inducir tu cuerpo a un estado de calma y paz espiritual que poco a poco iras aplicando en tu día a día,
  • Liberarás estrés.
  • Ganarás flexibilidad.
  • Aprenderàs a respetar tu cuerpo.

Profesor/a

Claudia Mejia Titulada oficial de YOGA ALLIANCE

Duración

1 hora 45 €/mes, 2 horas 65 €/mes
Precio: 1
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