BENEFICIOS
Sus beneficios abarcan lo físico, lo mental y lo emocional, convirtiéndola en una actividad completa y enriquecedora.
Mejora la flexibilidad y movilidad, favorece la amplitud de movimiento y evita rigidez.
Aumenta la fuerza, fortalece los músculos y mejora la resistencia cardiovascular.
Mejora la postura y el equilibrio, manteniendo una alineación corporal saludable.
Favorece la coordinación y conciencia corporal.
Beneficios sociales y artísticos:
Ayuda a entender el cuerpo y las emociones.
Fomenta el trabajo en equipo.
Conecta con la música, la escenografía y la interpretación.
Beneficios mentales y emocionales:
Fomenta la creatividad y expresión corporal.
Reduce el estrés y la ansiedad.
Mejora la concentración y memoria.
Aumenta la confianza y autoestima.
